Pepingen
Ingezonden foto
Met het oog op ‘Fit in 12 weken’ kon men in Pepingen testen hoe fit men eigenlijk is. Aan de hand van de fitheidstest, waarbij het huidige fitsheidsniveau werd gemeten en een individueel trainingsprogramma, een twaalf wekenschema dat aangeeft wat men moet doen om één fitheidsniveau te stijgen.
Twaalf weken volstaan dus om je heel wat fitter te voelen. Een haalbare kaart voor velen en dat is net de sterkte. Een langere trainingsperiode schrikt immers vaak af. Maar ook net lang genoeg: we hopen immers dat de deelnemers na twaalf weken de sportmicrobe te pakken hebben en actief blijven.
Auteur
Felix Merckx
